İşyerinde farkındalık, bireylerin iş ortamında ne kadar dikkatli ve odaklı olduklarının derecesidir (Dane ve Brummel, 2013). İş yerinde an’da ve dikkatli olmak, daha odaklı ve daha üretken olmak anlamına gelir.
Farkındalığın işyerleri ve işletmeler için birçok faydası vardır. Kısaca belirtmek gerekirse, çalışanın performansını ve refahını olumlu düzeyde etkilediğini gösteren faydaları bulunmaktadır. Bunlar tepki esnekliği, azalan ruminasyon, empati, duygulanım düzenlemeleri, artan kendi kaderini belirleme ve sebat, geliştirilmiş çalışma belleği ve duyguları daha doğru düzenlemedir (Glomb, Duffy, Bono ve Yang, 2012). İşyerinde farkındalığın faydaları ayrıca görev bilincinde iyileştirmeleri ve işten zevk almayı da içerir (Hyland ve diğerleri, 2015).
Öte yandan farkındalık, etrafımızda meydana gelen olayları, analiz etmeden, yargılamadan veya üzerinde düşünmeden olduğu gibi kabul etmektir. Böylelikle, işyerinde dikkatini ve odaklanmayı iyi kullanan çalışanlar, tepki vermek yerine daha bilgece cevap vermeyi, ayrıca işlerine ve diğer meslektaşlarıyla ve yönetimle olan ilişkilerine yargılamadan yaklaşmayı öğrenebilmektedir.
İş yerinde mindfulness devrimini memnuniyetle karşılayan ve bunun sonucunda şirketlerinin büyüdüğünü gören büyük şirketler arasında; Google, , Old El Paso, Häagen-Dazs ve Cheerios gibi ürünlerin üreticisi gıda şirketi General Mills, Intel, yatırım bankası Goldman Sachs bulunmaktadır.
İş Yerinde Farkındalık Ne İşe Yarar?
- İş tatmini ve motivasyonu artırır, iş stres faktörlerini daha objektif değerlendirmeyi ve baş etmeyi kolaylaştırır
- İşyeri stresini azaltır
- İşletmede yüksek potansiyel gelişimini sağlar
- Etkileşimi artırır ve tükenmişliği azaltır
- Çalışanların organizasyonel değişimle başa çıkmasına yardımcı olur
- Çalışanların daha mütevazı, gerçekçi iş hedeflerine sahip olmalarına, daha özverili olmalarına ve maddi edinimle daha az ilgilenmelerine yardımcı olur
- Üretkenliği ve yaratıcılığı artırır
İş Yerinde Farkındalık Kursları
- Liderlik İçin Farkındalık Kursu
2 günlük bu kursta, yöneticilere farkındalık teknikleri öğretilerek, yöneticilerin bilgelik ve açıklıkla liderlik etmelerini sağlama; diğer insanların kim olduğunu kabul etmede kendine güven, hoşgörü ve bilgeliğe sahip olma; cesaret, bütünlük ve özgünlükle liderlik etme, hem işyeri etkileşimlerinde hem de kendi içlerinde üretken olmayan davranış ve düşünce kalıplarını fark etme; zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı teşvik etme ve son olarak daha etkili bir şekilde yanıt verme becerilerini geliştirmek amaçlanmaktadır.
- İş Yerinde Farkındalık Kursu
2 günlük bu kursta çalışanlara stresi azaltmaya, daha üretken olmaya ve duyguları düzenlemeye yarayan işyerinde farkındalık teknikleri öğretilmektedir.
- MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) Kursu
MBSR kursu 6 hafta boyunca hafta 1 gün, yaklaşık 2 saatlik grup seansları ile yapılmaktadır. Ayrıca tekniklerin bu süre boyunca iş yerinde uygulanmasına dair ödevler verilmektedir. Bu kurs ile, çalışanların beden duyumları, düşünceleri, duyguları, dürtüleri ve zihinleri hakkında farkındalık kazanması için farkındalık teknikleri öğretilmektedir. Öğretilen teknikler stresi ve kaygıyı azaltmada ve iyi olma halini yükseltmekte son derece etkilidir (Kabat-Zinn, 2003) ve sonuç olarak işyerinde performans ve iş tatmini artmaktadır.
Kurs Ücretleri:
Kurs ücretleri kurs türüne, programın uzunluğuna ve katılımcı sayısına göre değişir. Kuruluşunuza
hangi kursun daha uygun olduğunu görüşmek için lütfen bizimle iletişime geçin.
İletişim Formu