İlişkilerde Farkındalık Nedir?
“Farkındalık, aşk ve sevgi dolu yaşamla ilgilidir. Bu sevgiyi geliştirdiğinizde, size yaşam için netlik ve şefkat verir ve eylemleriniz buna göre gerçekleşir. ~ Jon Kabat-Zinn
Farkındalık ile ilişkilerinizde öncelikle ilişkinin hangi yöne doğru gideceğine dair endişelerinizin ve geçmişte yaşadığınız keyifsiz anların veya pişmanlıkların etkisinden çıkarak, sevdiğiniz ile birlikte anın tadını çıkarmayı, böylelikle daha derin ve neşe dolu bir ilişkinin temellerini atmayı öğrenebilirsiniz. Hepimiz ilişkilerimize önceki travmalarımızı veya kaygılarımızı taşımaya meyilliyizdir. Halbuki partnerimizin bu yaşananlarda ne sorumluluğu ne de farkındalığı vardır. Partnerimizin bize iyi gelsin veya iyileştirsin diye orada değildir. Bu kursta öncelikle olduğumuz kişiyi benimseyeceğiz. Duygusal ihtiyaçlarımızı nazikçe dile getirmeyi öğreneceğiz. Partnerimiz ile daha dengeli ve uyumlu ilişki kurmayı, onu ve kendimizi olduğu gibi kabul ederek dönüşmeyi göreceğiz. Bakış açılarının esiri olmamayı, kendi iç sesimizin rehber olmasına izin vermeyi öğreneceğiz.
Ne Öğreneceğiz?- İlişkide sınırlarınız nazikçe dile getirmek
- Bakış açılarını görmek ve işlevsizleri dönüştürmek
- Değiştirebileceklerinizi, olduğu gibi kabul edileceklerimizi veya bırakmayı bilmek
- İlişkilerin geçiciliği kabul etmek
- Olduğun kişiyi benimsemek
- Kendine ve partnerine şefkat göstermek
İlişkilerde Farkındalık Kurs Detayları
Süre: 6 hafta boyunca her hafta 1 seans
Seanslar: Her seans 2 saat
Tür: Grup Oturumları
Materyaller: Kursun ilk gününde bir kurs kitapçığı dağıtılacak. Kursun ilk gününden sonra
WeTransfer’dan indirebileceğiniz sesli meditasyonları içeren bir e-posta alacaksınız (spam
klasörünüzü kontrol ettiğinizden emin olun).
Kursa kimler katılabilir?
İlişkilerinizde neşe yerine, acı çekmeyi normalleştirdiyseniz, sürekli önceki ilişkilerinizin benzerini yaşadığınızı hissediyorsanız. Kendinizi kurban rolüne sokmaya alıştıysanız. Başkalarının değerlerine göre hareket edip, pişmanlıklar yaşıyorsanız. Kendinize ve partnerinize yetemediğinizi düşünüyor, geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları arasında kalıyorsanız. Hayır diyemediğiniz ve kendinizi seçmediğiniz için mutsuzsanız. Partnerinizle denge ve uyumu yakalamak istiyorsanız. İlişkilerinizi daha doyumlu yaşamayı seçme niyetindeyseniz. Ayrılık yaşamış ve hala bu ayrılığı kabul etmekte zorlanıyorsanız. İlişkilere ve kendinize bakış açınızı değiştirip, daha sağlıklı bağlanma ve ilişki kurmak için İlişkilerde Farkındalık Kursuna katılmayı değerlendirebilirsiniz.
Kayıt İçin Alttaki Formu Doldurunuz